2ème semaine
LUNDI
Matin => café ou thé
Midi => 2 oeufs durs, épinards, tomates crues
Soir => 1 gros steack, salade
MARDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => 1 gros steack, salade avec un peu d'huile, 1 fruit
Soir => 1 poisson maigre
MERCREDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => célri braisé, 1 tomate, 1 mandarine
Soir => 2 oeufs durs, jambon salade
JEUDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => 1 oeuf dur, carotte, gruyère
Soir => salade de fruits, yaourts
VENDREDI
Matin => 1 bol de carottes rapées avec citron
Midi => 1 gros poisson maigre, 1 tomate
Soir => 1 gros steack, salade de fenouil ou céleri braisé
SAMEDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => poulet, salade
Soir => 2 oeufs durs, 1 bol de carottes
DIMANCHE
Matin => thé sans sucre
Midi => gigot ou viade grillée, fruits rafraichissants sans sucre
Soir => ce que l'on veut
Ce régime n'est à suivre que 15 jours
Remanger normalment, sans abuser le 14ème jour
En le suivant à la lettre, ce régime fait perdre 7 ou 8 kilos car il change le métabolisme
En remangeant normalement sans abuser des aliments engraissants comme => pain, sauce, féculents, confiseries, pâtisseries, etc... on ne regrossit pas pendant 2 ans!
Dim 15 Juil - 1:49