LA FARINE ET SES DERIVES

COMPOSITION DES ALIMENTS ==> LA FARINE ET SES DERIVES

*pour 100grs*
Calories
Sucres
Protéines
Graisses

Farine d'avoine 353
65
12
5

Farine blanche (froment) 353
75
9,5
1,2

Pain 238
49
8
1

Pain de blé (complet) 239
49
8
1,2

Pain de seigle 241
51
7
1

Biscottes de blé 362
75
10
2,5

Biscuits ordinaires 360
25
2
1

Biscuits secs (petits beuures) 420
77
5,6
10

Biscuits à la cuillère 410
77
7
7

Semoules et pâtes 375
76,5
12,6
1,4

Purée en sachet (poudre seule) 365
81
8
1

Purée en sachet (dans 1L de lait)
86
13
4
2

je rajoute un truc à ça, pour compléter ce que marque Vanille :

quand on veut manger du pain, il faut TOUJOURS privilégier le pain blanc ou complet de boulangerie.
ce n'est pas parce que 20g de pain = 50kcal et une biscotte = 20kcal que celle-ci doit vous séduire
tous les trucs industriels style biscotte, pain de mie, pain grillé sont bourrés de graisses et de sel ajoutés.

Rien ne vaut le pain, et je tiens à rappeler qu'il ne fait pas grossir! je suis moi-même une grosse addict, et avec plus de 200g par jour, je peine à prendre du poids

En plus de pouvoir en manger, il est indispensable pour toutes celle qui ne mange pas ou peu de pates, riz, pommes de terres. Maigrir doit rester avant tout synonymes d'équilibre!^^