REGIME "PRO"

Lundi
• Petit déjeuner : pomme (47 )
• Déjeuner : Haricot vert (48 )
• Goûter : pamplemousse(90
• Dîner : chocolat chaud allégé (25)

Mardi
• Petit déjeuner : pomme (47)
• Déjeuner : thon (88 )
• Goûter : Orange (45)
• Dîner: bouillon

Mercredi :
• Petit déjeuner : pomme (47)
• Déjeuner : carotte (50)
• Goûter : pamplemousse (90)
• Dîner : chocolat chaud allégé (25)

Jeudi
• Petit déjeuner : pomme (47)
• Déjeuner : lentille
• Goûter : pomme (47)
• Dîner : bouillon

Vendredi
• Petit déjeuner : yaourt nature 0% (45)
• Déjeuner : Poisson
• Goûter : pomme
• Dîner : chocolat chaud allégé (25)

Samedi
• Petit déjeuner : pomme (47)
• Déjeuner :carotte(50)
• Goûter : café (entre 0 et 5 kcal )
• Dîner : bouillon (50/60)

Dimanche
• Petit déjeuner : yaourt nature 0% (45)
• Déjeuner : escalope de veau (130)
• Goûter : pomme (47 )
• Dîner : chocolat chaud allégé (25)

Salut les filles

je ne suis pas une adepte des régimes car j'aime choisir mes aliments sans contraintes ,mais celui là me plait bien
L'une d'entre vous est elle prête à me suivre ???

moi je veux bien mais début septembre car j'attend la "sainte touche", les fins de mois sont dures LOL

Moi j'attaque dés demain,SUPER MOTIVEE
comme c' était pas prévu je vais faire avec ce que j'ai dans le frigot
ça m'arrange bien car je n'aime pas trop les contraintes:pourquoi manger un aliment dont je n'ais pas envie ???
je préfère le remplaçer par un aliment que j'aime et ainsi me faire plaisir et éviter les frustations
le tout est d'ingérer un minimum de calories et surtout de ne pas craquer...

» DEFI " soupe au chou" POUR SEPTEMBRE => INSCRIV
» LE REGIME NATMAN
» Milana ... appelez moi ... Mila! mdr