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 UN SUPER REGIME ! Semaine 2

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Vanille

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Objectif : 43 kg pour 1m58
Date d'inscription : 11/07/2007

MessageSujet: UN SUPER REGIME ! Semaine 2   Dim 15 Juil - 1:49

2ème semaine

LUNDI
Matin => café ou thé
Midi => 2 oeufs durs, épinards, tomates crues
Soir => 1 gros steack, salade

MARDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => 1 gros steack, salade avec un peu d'huile, 1 fruit
Soir => 1 poisson maigre

MERCREDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => célri braisé, 1 tomate, 1 mandarine
Soir => 2 oeufs durs, jambon salade

JEUDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => 1 oeuf dur, carotte, gruyère
Soir => salade de fruits, yaourts

VENDREDI
Matin => 1 bol de carottes rapées avec citron
Midi => 1 gros poisson maigre, 1 tomate
Soir => 1 gros steack, salade de fenouil ou céleri braisé

SAMEDI
Matin => café noir, 1 biscotte
Midi => poulet, salade
Soir => 2 oeufs durs, 1 bol de carottes

DIMANCHE
Matin => thé sans sucre
Midi => gigot ou viade grillée, fruits rafraichissants sans sucre
Soir => ce que l'on veut


Ce régime n'est à suivre que 15 jours
Remanger normalment, sans abuser le 14ème jour

En le suivant à la lettre, ce régime fait perdre 7 ou 8 kilos car il change le métabolisme

En remangeant normalement sans abuser des aliments engraissants comme => pain, sauce, féculents, confiseries, pâtisseries, etc... on ne regrossit pas pendant 2 ans!
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