Vanille
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Objectif : 43 kg pour 1m58
Date d'inscription : 11/07/2007
 | Sujet: TARTINES CHAMPIGNONS TOMATES  Sam 14 Juil - 10:13 | |
| Tartines champignons tomates
Ingrédients :
4 tranches de pain poilâne
1 tomate
200g de champignons émincés
60g de fromage blanc 0%
2 cuillerées de jus de citron
sel et ciboulette
Recette :
Faites griller les tranches de pain poilâne.
Disposez sur chacune d'elle des tranches de tomates et des lamelles de champignons.
Salez.
Répartissez le fromage blanc sur les toasts.
Placez les 2 minutes au four à micro-ondes.
Mettez un peu de jus de citron sur chacune.
Saupoudrez de ciboulette avant de servir
Calories =
100 g de tomates --> 19 Kcal
100 g de champignons en conserve --> 22 Kcal
100 g de pain de mie complet --> 275 Kcal | |
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