LA COURSE AU CORPS D'ENFANT


 
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 UN PETIT PLAT COUPE FAIM !

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Vanille

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MessageSujet: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Sam 14 Juil - 10:03



Alors, ce plat "coupe faim" ne marche que s'il est associer a la technique du "une bouché de nourriture pour deux gorgées d'eau"

• Il vous faut et comment le faire:

- 2 tranche de pain de mie >128 cal [ qu'il faut fair griller ]
- un oeuf > 92 cal [ a cuire façon "au plat" ]

Ensuite mega simple vous mettez l'oeuf sur une tranche de pain de mie et la deuxiéme tranche par dessu.
Et hop un bon sandwich tout chaud tout bon. J'avais prévu de manger une compote avec, mais ca ma
tellement bourré que j'ai a peine pu finnir ce plat. Et j'ai tenu la journée sans probléme ^___^
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Elise

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Ven 20 Juil - 2:09

Je sens que je vais tester !!!!

Merci pour toutes ces recettes !
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dom



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Sam 21 Juil - 2:45

Moi ça m'énerve,je trouve pas le pain Harrys light!!!J'ai trouvé un pain de mie light de marque "la boulangère" à Auchan.........
Ca a l'air bon ta recette,vais essayer!!!Merciiiiiiii!!!!!!!!!!!!
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Midouche



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Sam 28 Juil - 15:11

Pareil que toi Dom j'ai cherché lundi en courses, je n'ai pas trouvé , j'ai pris du pain de mie complet de la marque Epi d'or (marque repère de chez Leclerc Smile, quelqu'un aurait les valeurs du pain de mie Harry's light pour pouvoir comparer?
Donc le mien pour 100g: protéines 10g glucides 40g (dont sucres 6g) lipides 4g (0,4g acides gras saturés) vous en pensez quoi?
En tout cas, merci Vanille pour cette idée!
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dom



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Lun 30 Juil - 18:12

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butterflyaway



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Mer 1 Aoû - 15:26

coucou !!
pas mal ton idée,et si tu ajoutes deux ou trois feuilles de salades,tu as en plus des fibres et crudités!!!c'est tout bon et bien digeste!
mon probleme est que je n'achète pas de pain car ils contiennent TOUS du sucre et des matières grasses!!!!je le fais!!!
recette à venir des chapatis indiens et des naans light!
bisous les filles
butterflyaway
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anaslima

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Jeu 2 Aoû - 10:45

vanille, j'ai pas envie de te dégoûté mais tu sais que le pain, une fois grillé, augmente en calories, c'est quasiment le double.
donc au lieu de 128 cal, compte 256 cal
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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Jeu 2 Aoû - 17:47

Citation :
pain, une fois grillé, augmente en calories, c'est quasiment le double.

??????????????????!!!!!!!!! scratch
Ca serait sympa de me filer un lien ou me faire un copié collé d'un document qui prouve ça, car j'ai jamais lu ça nulle part!Et Dieu sait si je suis documentée !!! MERCI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

quand c'est écrit "pain grillé" sur tabledescalories.com ou autre, ils parlent des longues biscottes communément appelées "pain grillé" !!!
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Barbie Turik

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Mer 22 Aoû - 12:46

Heu oui effectivement ça fait peur comme info ! Shocked

Si vous en savez plus ... flower
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anaslima

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Mer 22 Aoû - 15:44

http://123maigrir.com.ivchost3.com/nutrition/calories/boulangerie.htm

voici

tu verras que le pain grillé fait 416 calories au 100 gr
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Barbie Turik

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Mer 22 Aoû - 16:11

Oui mais c'est du pain (boulangerie) et nous on parle de pain de mie ... je comprends plus rien scratch
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dom



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Lun 27 Aoû - 1:47

Citation :
voici

tu verras que le pain grillé fait 416 calories au 100 gr

JE CONNAIS TOUT CA !!!

C'est pas le pain toastéééééééééééééé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est du pain grillé genre Pelletier !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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dom



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Lun 27 Aoû - 1:48

Citation :
quand c'est écrit "pain grillé" sur
tabledescalories.com ou autre, ils parlent des longues biscottes
communément appelées "pain grillé" !!!
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anaslima

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Lun 27 Aoû - 9:15

ok, donc on peut y aller sur le pain de mie grillé si j'ai bien compris
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dom



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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Dim 2 Sep - 2:18

OUI anaslima !!!

Bisous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Caféssioudâ

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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Lun 10 Sep - 18:28

Holala on s'embrouille avec toutes ces calories...
Moi aussi des fois je pense "ah mais ça ça doit contenir beaucoup de calories..." mais en fait on s'en fiche moi je dis, ds un régime ce qui compte c'est la quantité, si vous en mangez un peu tant pieux, c'est si vous en mangez beaucoup que ça fait grossir. Et puis, si vous faites une activité physique, c'est bien, vous supprimerez les quelques calories en trop (toutes les calories ne font pas grossir, celles qui font grossir son celles dont le corps n'a plus besoin pour etre en forme, comme le soir, par exemple.). Dc voilà, ne vous prenez pas trop la tête avec tout ça les filles, c'est pas bon pour votre santé mentale. Keep Cool! Very Happy[/img]
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MessageSujet: Re: UN PETIT PLAT COUPE FAIM !   Sam 22 Sep - 17:58

C'est vrai qu'il est pas mal répandu l'idée que le pain grillé est plus calorique. C'est vrai et en même temps ça ne l'ai pas. Tout simplement pour la bonne raison que cela dépend du moment ou celui-ci est peser. 100G de pain normal est moins calorique que 100G de pain grillé. Le pain normal va contenir plus d'eau (et l'eau c'est 0% de calorie) donc au moment il sera peser le poids sera pris en incluant l'eau. Et si il est peser après il y a donc plus de "pain" (farine etc...) donc plus de calorie. C'est juste pour ça que les pain griller industrielle sont aussi calorique il suffit juste d'en diminuer la dose.
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