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 LE REGIME NATMAN

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Vanille

Vanille

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MessageSujet: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitimeVen 17 Aoû - 10:31

Régime Natman


Voici la recette du régime Natman qui dure seulement 4jours, on perd en moyenne de 3 à 5 kg !!


PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse (pendant les quatre jours)


1er jour
MIDI : steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme
SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse

2ème jour
MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates
SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre

3ème jour
MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux

4ème jour
MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
SOIR : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement



SONT INTERDITS :

-beurre, margarine, graisse, produits laitiers.

Pour celles ou ceux qui n’aiment pas la viande rouge : remplacer par de la viande blanche MAIS le résultat ne sera peut être pas le même. Pour la viande, faire cuire dans une poêle sans matières grasses et après avoir retiré la viande mettre de l’eau, afin de déglacer et récupérer le jus.

Céleri en branches en salade : couper en petits morceaux et mélanger avec la salade, ou alors les faire cuire à la vapeur.

Vous pouvez garder la troisième « chose » du midi pour une collation vers 16-17h

Le régime provoque une réaction chimique, il est donc important de suivre l'ordre cité de chaque menu, ni varier, ni remplacer aucun produit. Les quantités ne sont pas limitées mais soyez raisonnable.

La moyenne de perte de poids est de 3 à 5 kg environ. Il est recommandé de ne faire le régime que 4 jours et 1 fois par mois.

Les jus de fruits sans sucre se trouvent dans les grands magasins et les rayons diététiques.

Pour les salades, huile RESTRICAL noisette (en option) OU ALORS : SEL, POIVRE, CITRON, et EPICES.

ATTENTION : il faut reprendre une alimentation équilibrée après pour éviter l’effet YO-YO. Quantité raisonnable donc sans abus.




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Coccinelle

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MessageSujet: Re: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitimeSam 18 Aoû - 10:08

Lol merciiiiiiiiiiiiii Vanille ^^

Le voile est enfin levé ^^

J'espere que tu vas mieu ^^ tu keep le smile hein ?

Biyou ma Belle Smile
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dom



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MessageSujet: Re: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitimeDim 19 Aoû - 13:53

Bouh je tiendrais pas le coup, Coccinelle ! ^^
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Coccinelle

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MessageSujet: Re: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitimeDim 19 Aoû - 22:25

Mdrrr Dom...

J'ai absoluement pas compris ton post Embarassed lol!
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libellule

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MessageSujet: Re: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitimeJeu 23 Aoû - 14:54

ben je crois que je vais essayer ce regime aussi apres mes oeufs...J ai pas mal de regime en vu dis donc.... Merci vanille...
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Barbie Turik

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MessageSujet: Re: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitimeJeu 23 Aoû - 16:52

Ben, moi aussi je veux le faire celui là ! Very Happy
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MessageSujet: Re: LE REGIME NATMAN   LE REGIME NATMAN Icon_minitime

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